योग के १० बेहतरीन फायदे - Amazing Health Benefits 

21 June, 2023

By SkyBeat Stories

International Yoga Day

योग वास्तव में आसन और शरीर के Posture में सुधार करने में मदद करता है

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YOGA BRINGS UP ENERGY

योग शरीर में लचीलापन और स्फूर्ति लाता है | अगर नियमित रूप से आप इसे करते हैं तो आप झुकके अपने पैर के अंगूठे आसानी से छू सकते हो |   

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YOGA IS STUDY

सिर जमीन और पैर ऊपर करके अगर आप ये योग अभ्यास करते हैं तो पुरे शरीर में रक्त का प्रवाह ठीक करता है, और ये गुर्दे तथा हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। 

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YOGA IS POWER

इम्युनिटी बढ़ाता है और टॉक्सिन शरीर के बहार फेंकने में मदद करता है | इससे आप दिनभर तरों-ताज़ा महसूस करेंगे |

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YOGA IS HAPPINESS

हमारा स्वास्थ्य पेट से जुड़ा होता है | नियमित योग से पाचनतंत्र हमेशा अच्छा रहेगा और आपको कभी भी कब्ज़ की समस्या नहीं होगी |  

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YOGA GIVES RELIEF IN STOMACH RELATED PROBLEMS

कोलेस्ट्रॉल कम करता है | शुगर को भी नियंत्रण में रखते हुए भविष्य में डायबिटीज होने का खतरा कम होता है |   

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YOGA IS THE WAY TO GET  RID OF DISEASES

कुछ अभ्यास में ये पाया गया है के नियमित योग से दिमाग तेज होता है साथ ही आईक्यू स्तर बढ़ने में मदद होती है | 

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YOGA IS A PRACTICE TO KEEP  THE MIND CALM

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REGULAR YOGA IS THE  KEY TO LIFE

मोटापे को नियंत्रण करता है, पीठदर्द, अपच और गैस जैसी समस्याओं का भी निवारण करता है | महिलाओं में  कमर दर्द की समस्या को ख़त्म कर देता है |  

महिलाएं  घर, ऑफिस  दोनों संभालती हैं | उनके पास खुद पर ध्यान देनें का समय नहीं होता है |  ऐसे में योग महिलाओं की सुंदरता बनाये रखने में बहूत  कारगर होता है | 

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YOGA BRINGS GLOW TO THE FACE  

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HAPPY INTERNATIONAL YOGA DAY

ध्यान करने से आपके मस्तिष्क में ऊर्जा निर्माण होगी जो की आपका जीवन बेहतर कर देगी | जितना आप प्रकृति से जुड़े रहेंगे उतना ही आपकी उम्र दीर्घायु और रोगमुक्त होगी |